健康に気を配る

デイトレードをしていて、パソコンを使用する時間が長いほど、健康には気をつけなければいけません。パソコンの作業は意外と体に疲労が溜まるものです。まずは、どの様な疲労があるのかを知り、少しでも軽減できるように心がけましょう。

パソコン作業での主な疲労

• ・長い間ディスプレイを見続けることによる目の疲労
• ・椅子に座ったままで動かないことによる首・肩・腰の疲労
• ・売買判断や単純な入力作業による精神的疲労

疲労を軽減するためには

• ・たまに遠くを見て目を休める
• ・ディスプレイを綺麗にする（市販の液晶用クロスやウェットティッシュがおすすめです）
• ・ディスプレイの輝度を調整する（ディスプレイの初期設定では明るすぎることが多いです。目が疲れないように少し暗めに設定しましょう。 ）
• ・机と椅子は自分の体に合ったものを選ぶ
• ・まめに立ち上がったり、軽いストレッチで体を動かす
• ・適度に休憩をとる

何よりもまず自分の体が第一です。疲れたと感じた時は休みをとる様にしましょう。相場は明日も明後日も動くのですから、焦る必要はありません。トレードも体調が悪ければ上手くいかないものです。